私は、留学をしていたころは、毎日英語を使っていましたが、いったん、日本へ帰国すると、英語を話すという機会は減ってきたしまいました。アメリカにいたころは、英語で物事を考えたりすることも多少はできていましたが、日本で生活をしていると、日本語で考えて、英語に訳すという留学前の状況に戻ってしまいました。
なので、英語をキープするために、色々なチャレンジをしていければと思っています。最近は、TOEICの勉強をしていますが、英語のボキャブラリーを付けるという視点からはいいと思います。また、リスニングのパートは、英語をスピーディに聞き取る力も必要なので、いい練習にもなると思います。
あとは、費用を抑えて、英語の会話をするのは、オンライン英会話がベストだと思います。週末の空いた時間を利用して、ネイティブの英語の先生と会話をすることができるのはとても英語を維持するにはよいことだと思います。私はの場合は、レアジョブというオンライン英会話を使って、定期的に英語のブラッシュアップをするのが習慣になっていますね。